Масаж для вагітних - здорова дитина

Очікування ... це завжди так хвилююче. З кожним днем ​​додається все більше нових відчуттів! Майбутня мама постійно прислухається до стуку ще одного серця всередині себе. Радість, переповняючи емоції, ущемляє терпіння, на волю все частіше вириваються слова: "ну коли ж?" Виношування і народження дитини - це найбільше чудо! Для багатьох цей процес може здаватися звичайним явищем, і тому впевненість в тому, що очікувана подія закінчиться успішно, тішить більшість майбутніх мам. Але, на жаль, для деяких жінок період вагітності проходить не настільки радісно, ​​як для інших. У цьому відрізку свого життя жінка вимагає до себе особливої ​​уваги. Її негативні емоції і психологічні стреси можуть спровокувати появу і скупчення шкідливих токсинів в організмі.

У наш час все більше і більше стає затребуваним масаж для вагітних, адже масаж може служити безпечним, приємним і ефективним методом боротьби зі стресом, що з'являється і зростає, а також дискомфортом на фізичному рівні серед вагітних жінок. І все тому, що масаж служить важливим джерелом фізичної та емоційної підтримки, більшість майбутніх мам стежать за своїм станом здоров'я за допомогою масажних терапій.

МасажніІ процедури при вагітності

Такі процедури - не ставлять собі за мету замінити традиційну медичну допомогу жінкам. Швидше вони її доповнюють. Дане твердження суперечить тому, чого багатьох масажистів вчили багато років. Протягом десятиліть вагітність розглядали як протипоказання до виконання масажу, оскільки вважалося, що масаж сприяє викиду токсинів в організм і тим самим завдає шкоди немовляті. На сьогоднішній день вагітність, навпаки, вважається показанням до масажу, який може допомогти лімфатичній системі  жінки видаляти токсини з клітин. У період вагітності також відбуваються радикальні зміни в фізіологічному, психологічному, духовному і соціальному факторі. Багато з цих змін супроводжуються дискомфортом і недугами, які можна усунути за допомогою відповідних технік масажної терапії.

Знаючи, які відчуття в її тілі є нормальними, жінка позбавляється від страхів і хвилювань, так що народження дитини з важкого випробування перетворюється в радісне і хвилююче переживання. Те ж саме стосується і масажиста: чим більше він знає про фізіологічні і емоційні зміни, що відбуваються з вагітними жінками, тим менше він відчуває побоювання, допомагаючи цим жінкам своїм мистецтвом.

Примітка: Масажист, який побоюється працювати з вагітними жінками, попросить клієнтку почекати до тринадцятого тижня, коли її тіло адаптується до змін, що проходять в ньому. Досвідчений масажист знає, що в цей період жінки найбільш схильні до ризику викидня.

Також, необхідно пам'ятати про те, що пренатальний масаж завжди повинен бути щадним і розслаблюючим. Це в першу чергу стосується першого триместру, коли найбільший ризик викидня. Плід комфортніше себе почуває, коли відчуває м'які ритмічні погладжування.

Примітка: Масажист ні в якому разі не повинен використовувати глибокі техніки і «вгризатися» кінчиками пальців в м'язи або м'які тканини.

Міосфасціальні техніки, такі як розтягування попереково-крижового відділу дають найкращі результати, якщо виконувати їх терпляче і обережно, рухаючись як можна повільніше і дозволяючи тканинам природним чином розслаблятися.

У чому користь масажу для вагітних ?:

• У стані релаксації активізується парасимпатична гілка автономної нервової системи, що позитивно впливає на фізіологічні процеси і сприяє оздоровленню організму. В результаті активізації парасимпатичної системи зростає приплив крові до матки і, відповідно плід починає отримувати більше необхідних йому поживних речовин і кисню, а продукти життєдіяльності видаляються ефективніше;
• Масаж стоп допоможе зняти напругу в втомлених стопах і тим самим запобігти набряканню щиколоток, настільки поширене при вагітності;
• Масаж сприяє глибокій релаксації. Кровообіг вагітної жінки, що знаходиться в цьому стані, активізується, посилюється загальний місцевий кровотік, поліпшується засвоєння поживних речовин, а лімфатична система починає більш ефективно виводити токсини;
• Знижується рівень гормонів стресу (кортизолу і норадреналіну);
• Знижується частота серцевих скороченні і артеріальний тиск;
• Живильні креми і масла зволожують шкіру і кутикули, які часто під час вагітності стають вкрай сухими;
• Масаж сприяє виробленню ендорфінів в мозку, які є природним болезаспокійливим засобом, і розсилає їх по всьому тілу, покращуючи самопочуття і послаблюючи загальні болі.

ФАКТ: В Індії та Японії масаж вважається невід'ємною частиною акушерства. Жінкам традиційно роблять звичайний масаж під час вагітності, а протягом 40 днів після пологів молодим матерям та їх немовлятам щодня роблять масаж, що допомагає відновитися після фізичного та емоційного навантаження, викликаного родами.

Протипоказання і застереження:

• Не використовуйте під час вагітності ефірні масла, не порадившись з кваліфікованим ароматерапевтом. Чисті ефірні масла здатні надати дуже сильний вплив, тому застосовувати їх слід вкрай обережно;
• Не робіть глибокий масаж навколо п'ят, таранних кісток і ахілових сухожиль, оскільки рефлексологи вважають, що ці ділянки пов'язані з маткою, а значить, енергійний масаж в цій області може викликати схватки;
• Масаж живота не рекомендується проводити протягом першого триместру, коли особливо великий ризик викидня. На більш пізніх термінах допустимо виконувати лише поверхневі легкі погладжування. Рухи завжди повинні виконуватися за годинниковою стрілкою;
• Масаж не робиться вагітним в тому випадку, якщо виникає порушення здоров'я, на зразок підвищеного кров'яного тиску або діабету: це трапляється досить часто;
• При хронічних захворюваннях масаж вагітним теж протипоказаний;
• Протипоказаний шведський масаж і інші техніки, які активізують венозний кровотік. Такий масаж не слід виконувати під час третього триместру при роботі з жінками, що страждають від захворювань серцево-судинної системи. Жінкам, яким прописаний постільний режим, не рекомендується масажувати ноги, щоб уникнути можливого тромбозу.

Дорогі мами, що нещодавно народили або ще виношують прекрасне життя в вашому чудовому організмі, будьте щасливі - адже ваша дитина це ДАР від Творця! Нехай ваша нелегка праця приносить Вам більше радості, ніж болю. Доброго ВАМ здоров'я!